Jeûne et thermalisme dans les Pyrénées Orientales

Au bord du fleuve Tech, à 230 mètres d’altitude, au cœur du territoire préservé du Vallespir, vous voici à Amélie-les-Bains dans les Pyrénées Orientales, petite ville touristique réputée pour la douceur de son microclimat sec et ensoleillé et les bienfaits de ses eaux chaudes sulfureuses.

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Dans notre centre certifié Eco Jeûne, vous pourrez allier les formidables bienfaits du jeûne à ceux des eaux soufrées des thermes romains.

Vous aurez également la possibilité de profiter d’un lieu de bien-être en pleine nature situé à quelques minutes de la Villa Sainte-Claire : hamman, sauna, piscine, salle de sport, cours de gymnastique… Le tout accessible via la voie verte.

Eco-Jeûne Amelie Les BainsLes thermes romains d’Amélie les Bains

Durant votre séjour, vous logerez à la villa Sainte-Claire https://villasainteclaire66110.com/ , une belle bâtisse Art Nouveau conservée et modernisée dans son style d’origine. Située en plein centre ville, à 5 minutes à pieds des thermes et au départ de nombreux sentiers de randonnées.

villa saint clair Eco-Jeûne Amelie Les Bains       

Façade et chambres de la Villa Sainte Claire

Nous vous proposons un accompagnement au jeûne de type Buchinger de 6 jours. C’est un jeûne doux avec prise de jus de fruits et légumes issus de l’agriculture biologique le matin, d’un bouillon clair le soir ainsi que de tisanes à volonté durant la journée.

En complément de ce jeûne, nous vous emmènerons en balade dans la nature environnante. La marche est fortement préconisée dans les périodes de jeûne pour dynamiser le corps, faire circuler les fluides, oxygéner l’esprit, et garder les muscles en mouvement.

Vous pourrez ainsi découvrir les paysages relaxants entourant Amélie-les-Bains. Enchâssée entre la chaîne des Albères et les derniers contreforts du Canigou, c’est sous un grand soleil qui brille plus de 300 jours par an, dans un air absolument pur, un environnement verdoyant, à l’abri de la tramontane, que vous  ferez le plein de forme et de détente.

Nous proposons également des séjours axés sur la pratique du Pilates. Cette gymnastique qui permet un renforcement en douceur grâce à la sollicitation des muscles profonds. Les postures d’étirement et de gainage, basées sur la respiration et l’équilibre postural apportent dynamisme, décontraction des tensions, renforcement musculaire et amélioration de la posture.

Le Pilates, comme la randonnée sont accessibles pour tous les niveaux. De nombreuses pauses sont prévues ainsi qu’un rythme adapté à la pratique du jeûne.

De retour de vos balades vous aurez la possibilité de vous relaxer aux thermes romains. Bains de kaolin, jets en piscine ou encore hammam seront à votre disposition à prix négocié spécialement pour les jeûneurs de la Villa Sainte-Claire. Vous pourrez également réserver des soins plus spécifiques comme des massages aux pierres chaudes, ayurvédiques, des modelages  des consultations en naturopathie ou bilan ayurvéda

     

Bains de kaolin (argile blanche)


Les Formules 

Nous proposons cinq formules pour vous accompagner dans votre jeûne

Classique : Jeûne/Marche/yoga sur 6 jours

Pilates : Jeûne/Marche/Pilates sur 6 jours

Week-End : Jeûne/Marche/Thermalisme/yoga sur 3 jours

Rando renforcée + rando classique : Jeûne/Marche intensive sur 6 jours (possibilité d’avoir 2 niveaux de marche en fonction de sa forme physique du jour)

Jeûne+ thermes (mini cure de 24 soins): Jeûne/ Marche/ yoga + cure thermale  sur 6 jours, slow nature

La cure comprend : 3 Douches locales, 6 bains thermaux hydro massant, 3 douches thermales hydromassantes, 6 séances de cataplasmes d’argile à l’eau thermale

1 modelage crânien ayurvédique (20mn)

1 modelage réflex plantaire au baume botanique (20mn)

1 gommage végétal du corps (30mn)

1 séance d’aqua yoga (60mn)

1 relaxation profonde PSIO (30mn)

1 marche afghane (90mn))

 

Option : Tous les séjours peuvent s’agrémenter de la petite option Thermalisme  :  en supplément.(excepté la version Week-End dans laquelle tout est compris)Voir tarifs plus bas.


Comment est organisé le séjour ?

Les activités ou l’organisation peuvent être légèrement modifiées d’un séjour à l’autre, en fonction des intervenants ou de la météo.

Avant votre arrivée au centre, nous vous accompagnerons par email pour votre descente alimentaire. Elle doit s’effectuer sur quelques jours avant votre venue et cela pour optimiser l’efficacité de votre temps de jeûne sur place.

Les stages de 6 jours débuteront, si besoin, par une visite médicale dispensée par un médecin allopathe et homéopathe qui possède son cabinet au sein même de la Villa Sainte-Claire.

 

Pour les formules Classique , Pilates rando renforcée et jeûne et thermes mini cure, l’arrivée se fera le jeudi à 17h, et le départ le mardi à 14h.

  • Journée type pour la formule “Classique” :

Tous les matins, un éveil corporel comprenant des exercices d’assouplissements et de respiration précédera la prise collective du jus de fruits. Ensuite, nous partirons en balade pour quelques heures puis nous reviendrons à la Villa Sainte Claire où vous pourrez profiter de vos après-midi. Une séance aux thermes romains, de la lecture, du repos, des activités manuelles, des massages … Un vrai temps pour vous ! Nous prendrons le bouillon du soir tous ensemble pour profiter d’un moment d’échange et de partage de nos expériences de la journée. En fin d’après midi, des conférences ou des documentaires seront proposés. Pour clore la journée  une séance de  yoga, méditation ou de relaxation d’une heure vous sera proposée

  • Journée type pour la formule “Pilates” :

Convient à tous niveaux, de débutant à avancé

Le programme de la formule Pilates comprend 2 heures de Pilates par jour. 1h le matin en guise d’éveil corporel avant la prise du jus et de la balade. Et 1h en fin d’après midi, après s’être bien reposé, que ce soit aux thermes romains ou à la Villa Sainte Claire ou au centre de pleine nature Le reste du programme est identique à la formule classique. (sauf le yoga qui est remplacé par le Pilates)

  • Journée type pour la formule « Rando renforcée »  

Le programme est identique à la formule « Classique » avec des randonnées allongées. 4 à 5h de randonnée par jour environ avec un petit dénivelé. Pour suivre ce stage il est bon d’être en bonne forme physique, sans être particulièrement sportif pour autant. Le séjour reste évidemment accessible à tous ! Nous avons la possibilité de faire 2 groupes de randonnées : un plus cool et un plus sportif, selon votre énergie du jour.

  • Organisation de la formule “Week-End” 

Arrivée Vendredi à 10h et départ Dimanche à 17h.(Vous pouvez arriver la veille avec petit supplément financier)

Ce séjour s’effectue sur 3 jours. Il est idéal pour une première approche du jeûne ou pour les personnes n’ayant pas le temps de s’arrêter une semaine complète. Trois jours est une durée suffisante pour un coup de boost pour l’organisme, une détox express, un repos bien mérité le temps d’un week end.

Il comprend des balades, du temps pour profiter des thermes romains ou du centre de pleine nature,   du yoga, de la méditation, une conférence ou une soirée visionnage de documentaire, des moments d’échanges, et toujours la prise de jus le matin et du bouillon le soir.

• Organisation de la formule  »Jeûne/marche/yoga + mini cure thermale slow nature »

Tous les matins, méditation suivi  de la prise collective du jus de légumes/ fruits. La matinée est réservée la plupart du temps aux soins thermaux Ensuite, nous partirons en balade pour quelques heures puis nous reviendrons à la Villa Sainte Claire où vous pourrez profiter de vos fins d’ après-midi : de la lecture, du repos, des activités manuelles, des massages … Un vrai temps pour vous ! Nous prendrons le bouillon du soir tous ensemble pour profiter d’un moment d’échange et de partage, de nos expériences de la journée. En fin d’après midi, des conférences ou des documentaires seront proposés. Pour clore la journée, une séance de  yoga d’une heure vous sera proposée


Dates

Les séjours 6 jours sont prévus du jeudi 17h 30 au mardi 13h30

Les séjours 3 jours sont prévus du vendredi 10h au dimanche 17h30

 

Dates pour l’année 2022

 

Dates

Formules Places restantes
10/02  au 15/02 2022 Classique 4
24/02 au 01/03 2022 Pilates 3
04/03 au 06/03 2022 Week-End 6
31/03 au 05/04 2022 Rando Classique et Renforcée 2
26/05 au 31/05 2022 Classique 6
03/06 au 05/06 2022 Week-End 8
09/06 au 14/06 2022 Pilates 10
06/08 au 11/08/22 Formule classique douce 10
08/09 au 13/09 2022 Formule 24 soins *** new*** 10
15/09 au 20/09 2022 Classique 10
20/10 au 25/10 2022 Classique 10
10/11 au 15/11 2022 Rando Classique et Renforcée 10
30/12 au 01/01/2023 Week-End Spécial 10

 

 



Tarifs

Formule “Classique” : 6 jours/5 nuits à partir de 380€

  • Accompagnement au Jeûne 260€
  • Chambre partagée 120€ pour 5 nuits
  •  Chambre individuelle 280€ pour 5 nuits pour 1 personne
  • Chambre individuelle 310€ pour 2 personnes pour 5 nuits

Option en supplément : Thermes romains à prix négocié, , donnant l’accès aux bains de kaolin, jets en piscine, hammam et tisanerie  Possibilité de réserver d’autres soins et massage en sus. Du 1er janvier au 31 décembre  2022: hammam, sauna, Jacuzzi au centre de pleine nature )

Formule “Pilates” : 6 jours/5 nuits à partir de 510€

  • Accompagnement au Jeûne : 260€
  • Renforcement Pilates 2h/jour : 130€
  • Chambre partagée 120€ pour 5 nuits
  •  Chambre individuelle 280€ pour 5 nuits pour 1 personne
  • Chambre individuelle 310€ pour 2 personnes pour 5 nuits

Option en supplément : Thermes romains à prix négocié, donnant l’accès aux bains de kaolin, jets en piscine, hammam et tisanerie. Possibilité de réserver d’autres soins et massage en sus. Et également  jacuzzi, hammam, sauna au centre de pleine nature

Formule “Rando renforcée” : 6 jours/5 nuits à partir de 380€

 Cette formule s’adresse à des personnes qui ont jeûné au moins une fois et qui font du sport régulièrement. Il s’agit de 5h de marche par jour avec un dénivelé d’environ 300m. Pas besoin d’être un grand sportif, mais d’être en forme. Mais bien sûr vous avez la rando classique au meme moment qui vous permet, selon votre forme de suivre l’une ou l’autre randonnée

  • Accompagnement au Jeûne 260€ 
  • Chambre partagée 120€ pour 5 nuits
  • Chambre individuelle 280€ pour 5 nuits pour 1 personne
  • Chambre individuelle 310€ pour 2 personnes pour 5 nuits

Option en supplément : Thermes romains à prix négocié, donnant l’accès aux bains de kaolin, jets en piscine, hammam et tisanerie. Possibilité de réserver d’autres soins et massage en sus.

 

Formule “Week-End” : 290€ tout compris.

Week-End 3 jours/2 nuits comprenant l’accompagnement au jeûne, la randonnée, le Pilates/yoga, l’accès aux thermes romains (hammam, bains de kaolin, jacuzzi, tisanerie) et l’hébergement partagé, possibilité de chambre individuelle avec supplément de 60€. pour 1 personne si deux personnes supplément de 90€

 

Formule « Jeûne et thermes mini cure »: 6 jours / 5 nuits à partir de 730€

  • Accompagnement au Jeûne 260€
  • Thermes avec mini cure 24 soins (slow nature) 350€
  • Chambre partagée 120€ pour 5 nuits
  •  Chambre individuelle 280€ pour 5 nuits pour 1 personne
  • Chambre individuelle 310€ pour 2 personnes pour 5 nuits

Directrice et animatrice du centre

Marie Christine directrice de centre Eco-Jeûne

Marie-Christine 

J’ai découvert le jeûne il y a de nombreuses années et je l’ai depuis intégré à mon hygiène de vie et ne pourrais plus m’en passer.

Au-delà de son effet nettoyant et de ses nombreux bénéfices sur le corps (vitalité retrouvée, forme et santé), ce sont également ses effets sur l’esprit que je recherche. En effet, jeûner, c’est m’accorder un moment de retrait, de réflexion. Le moment idéal pour faire un point sur ma vie et me recentrer sur mes émotions et mes ressentis. Comme un instant suspendu dans ce monde qui va trop vite. C’est pour cela que je le pratique au moins deux fois par an.

Formatrice et entrepreneuse depuis 1989, j’ai créé plusieurs centres de formation et une école de design permettant à des artisans maçons, plâtriers ou peintres de devenir designers spécialisés dans les matériaux premiers naturels et le recyclage. J’ai toujours été attirée par la transmission du savoir, et par l’humain. Impossible pour moi de rester inactive. C’est pour cela que j’ai décidé de monter mon centre de jeûne.  J’ai donc passé ma certification de physiologie du jeûne et ai décidé d’intégrer le réseau Eco Jeûne pour permettre au plus grand nombre de découvrir les bienfaits de cette pratique ancestrale. Vous verrez que dans ces stages de jeûne, on transmet autant que l’on reçoit du groupe. C’est un véritable échange de connaissances et c’est cela qui me porte.

La Villa Sainte-Claire fut pour moi une évidence, à deux pas des thermes en plein centre ville et logée dans une nature abondante, elle est le lieu idéal pour un repos du corps et de l’esprit.

Alors bienvenue à vous dans cette formidable expérience qui vous changera la vie ! N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations !

Je me ferai un plaisir de vous accompagner sur des chemins qui vous amèneront aux portes de votre nouvelle vie.

Je terminerai par cette citation du Dr Hellmut Lützner :

“Le jeûne affecte l’être humain tout entier, chacune de ses cellules corporelles, son âme et son esprit.”


Comment s’y rendre

Adresse du centre

Villa Sainte Claire, 34 Avenue du Vallespir – 66110 AMÉLIE-LES-BAINS

Pour vous rendre au centre :

En Voiture : Autoroute A9, sortie Le Boulou, puis 15km direction Amélie-les-Bains (carte Michelin n°86)

En Train : Gare TGV Perpignan, liaison directe depuis Paris

Des bus du Conseil Départemental (0468808080) et des taxis assurent la liaison avec Amélie les bains

En Avion :  Perpignan-Rivesaltes situé à environ 50 km d’Amélie les Bains (Liaisons quotidiennes avec Paris, saisonnières avec Lille, Nantes et Strasbourg)

Gérone-Barcelone situé à environ 90 km d’Amélie les bains (Liaisons quotidiennes avec Beauvais etc …)

Pensez au covoiturage pour partager les frais de route et des moments de convivialité !

Retrouvez-nous sur Faceboook : https://www.facebook.com/Ecojeune.Amelie.les.Bains

Pour plus d’informations concernant les stages n’hésitez pas à nous contacter : mariechristine@ecojeune.com