A Chaumont (5 km de Saint-Claude), aux portes de la nature
Stage du dimanche au vendredi
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Comme à la maison
Je vous accueille, dans ma maison, en petits groupes de 4 ou 5 personnes, en chambres individuelles ou partagées pour deux personnes.
Chaumont est un village situé à 5 km de la ville de Saint-Claude, capitale du Haut-Jura. Il occupe une position dominante et s’impose comme point de départ de nombreuses randonnées.
Situation : 110 km à l’Est de Lyon, 50 km à l’Ouest de Genève, 120 km au Sud de Besançon, 150 km de Dijon, 450 km de Paris.
Mon conjoint, Bruno, Accompagnateur en Montagne, nous accompagnera lors de randonnées, avec initiation à la marche nordique.
Arrivée le dimanche à 18 h – jusqu’au vendredi, 13 h.
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Je me connecte avec mon corps
Programme d’une journée-type (modifiable en fonction de la météo, de la saison…) :
- 8 h 30 : collation (jus frais)
- 9 h : yoga, éveil corporel
- 10 h : départ de la randonnée
- 15 h 30 : retour à la maison – temps libre, soins de bien-être optionnels
- 16 h 30 : discussions : l’alimentation vivante, l’argile…
- 17 h 30 : yoga, pranayama (contrôle du souffle)
- 19 h : collation (bouillon)
- 19 h 30 : film et/ou méditation et/ou repos.
Randonnées de moyenne montagne, parfois soutenues (250 à 400 mètres de dénivelé, 6 à 11 km) : au départ de Chaumont, sur les Monts Jura et les sommets suisses voisins (vue sur la chaîne du Mont Blanc et la plaine lémanique), baignade dans les lacs (en fonction de la saison et de la météo).
Options payantes : soins de bien-être et de détente.
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Mon corps est parfait, je profite pleinement de sa purification, tant sur le plan physique que sur le plan mental
Journée de reprise alimentaire le vendredi.
- Tarif du stage : 260 €
- Hébergement partagé : 120 € (draps et serviette de toilette fournis)
- Organisé avec un minimum de 3 personnes.
Soit un total de 380 €
Dates des stages en 2023 :
- Avril : du 16 au 21 avril – COMPLET
- Mai : du 7 au 12 mai
- Juillet : du 16 au 21 juillet (il reste une place en chambre partagée)
- Septembre : du 10 au 15 septembre
Et : octobre/novembre – février/mars, semaines détox en Tunisie, dans le désert du Sahara.
Qui suis-je ?
Après une vie professionnelle diversifiée dans différents secteurs, j’ai choisi d’orienter mon activité dans un domaine qui m’a toujours tenu à cœur : la santé et le bien-être.
J’aime la nature, le retour à l’essentiel et la simplicité.
Je vis en moyenne montagne, dans le Haut-Jura.
L’hiver, je propose aussi des stages de jeûne dans le Sahara, au sud de la Tunisie, aux portes du désert, ainsi que des méharées (https://www.yoga-et-rando.fr).
J’ai toujours été une adepte de la marche, l’une des clés d’une bonne santé.
C’est au Centre International Sivananda que j’ai suivi ma formation d’enseignante en yoga traditionnel (hatha yoga). D’autres pratiques énergétiques complètent cette transmission. Et j’ai été formée en accompagnement du jeûne par Ecojeûne, réseau dont la devise est « le jeûne accessible à tous », une valeur qui m’est chère.
Vous pouvez me contacter sur chantal@ecojeune.com
RAPPEL :
Les contre-indications au jeûne sont les suivantes : diabète de type 1, hyperthyroïdie, grossesse/allaitement, insuffisance hépatique ou hépatite récente, insuffisance rénale, ulcère à l’estomac ou au duodénum, toute plaie récente de moins de 15 jours (suite à intervention chirurgicale, décollement de rétine), maigreur extrême avec manque de vitalité, anorexie.