JEÛNE & PLEINE CONSCIENCE
Bastide La Bastidonne***
Céreste(04)
Jeûner en pleine nature au pied du massif du Lubéron dans un domaine magnifique baigné d’histoire et de lumière, celle qui a inspiré nos plus grands peintres et poètes dont J.Giono, R.Char et P. Magnan.
Lien vers le site web du domaine : http://www.bastidonne.fr
C’est dans le calme et la sérénité du lieu que nous vous proposons de venir vous régénérer par le jeûne et développer la pleine conscience.
Le stage proposé combine le jeûne selon Buchinger (apport de jus, tisane et bouillon bio, frais et préparés sur place) l’écriture et la pleine conscience. En effet, le jeûne crée les conditions de réceptivité au monde subtil qui nous entoure et nous constitue. La pleine conscience nous en fournit les moyens (méditation, respiration, lenteur, silence).
LE GÎTE
environnement
Céreste est un petit village provençal des Alpes de Haute Provence à 1H de Aix en Provence et 1H30 de Marseille. Vous aurez l’occasion de découvrir l’abbaye de Valsaintes, le prieuré de Carluc, les gorges d’oppédette et le Colorado provençal à Rustrel sans oublier les villages perchés de Viens, Vachères, Montfuron et Montjustin.
ORGANISATION D’UNE JOURNÉE DE JEÛNE
Pour celles/ceux qui le souhaitent, le jeûne hydrique est possible. Elles/ils seront accompagné.e.s par un naturopathe spécialiste de l’hygiénisme.
Entre nature et culture, le yoga de la voix, le son du tambour ou du bol tibétain, entre repos et mouvement, yoga et méditation, marche et danse, observation et expérimentation ce stage organise chaque journée comme suit :
9H – Éveil sonore avec le bol tibétain
9H30 – Éveil corporel par le mouvement au sol (en extérieur si le temps le permet)
11H – Éveil des sens avec la prise de jus fraichement extrait
11H30 – Rencontre avec Dame Nature : marche consciente et/ou en silence, prise de notes et croquis, causerie en plein air.
14H30 – Temps libre
Soins à la carte (50€ l’heure, 60€ l’heure et demie) :
- Massage (thaï, lymphatique, chi nei tsang, à l’huile, ostéo-dance)
- Harmonisation des émotions avec le Tuina
- Réflexologie plantaire
- Human design
- Eveil de la voix
- Bilan de vitalité incluant un bilan iridologique
- Wuo-Taï
17H – Mini conférences
- Découvrir les cures naturopathiques et le cercle vertueux de la santé naturelle
- Comprendre la physiologie du jeûne et ses effets physiques, psychiques et spirituels
- Apprendre à se connaître avec la grille de lecture de la naturopathie
- Découvrir les 10 techniques naturopathiques
- Apprendre à se nourrir pour vivre et vieillir en pleine santé compte-tenu de ses spécificités
18H – Prise consciente de bouillon bio et confectionné sur place
18H30 – Cercle de parole
19H – Atelier (au choix et non imposé)
- Méditation
- Éveil de la voix
- Danse libre
- Bain sonore et chants sacrés
- Autres : selon intervenant extérieur
Tisane bio, eau de mer en libre service.
TARIFS
Tarif du stage 260€ + hébergement.
Pour le logement, vous avez 2 options :
- Chambre partagée : 250€
- Chambre Individuelle : 350€
Soit un tarif de : 510€ tout compris (260€ stage + 250€ hébergement pour une chambre partagée)
Les draps, couvertures et serviettes sont fournis.
Possibilité de régler en plusieurs fois sans frais.
Les stages commencent le dimanche à 17h et se terminent le vendredi à 13h après la reprise alimentaire du dernier jour.
INSCRIPTION
Avant de vous inscrire, vérifiez que vous ne présentez pas de contre-indication au jeûne :
– Amaigrissement extrême
– Anorexie
– Diabète type I
– Décollement de la rétine
– Grossesse ou allaitement
– Hyperthyroïdie
– Insuffisance hépatique ou hépatite récente (moins de 3 mois)
– Insuffisance rénale et personne ayant un seul rein
– Ulcère de l’estomac ou du duodénum et plus généralement toute plaie récente (Opération chirurgicale)
Assurez-vous de ne pas vous faire vacciner dans les 10 jours qui précédent le jeûne.
L’inscription se fait grâce au formulaire Eco-jeûne : https://ecojeune.com/inscription/
Nous vous enverrons un mail de confirmation sous 3 jours au plus tard.
Un rendez-vous par téléphone sera convenu au plus tard 1 mois avant le début du stage pour vous accompagner dans la préparation au jeûne et répondre à toutes vos questions.
Un acompte de 50€ par chèque (non encaissé) vous sera demandé à l’inscription.
POUR ACCÉDER AU CENTRE
– par le Train : Gare TGV d’Avignon ou Aix-en-Provence
– en Avion : Aéroport de Marseille-Provence, Avignon, Nîmes, Montpellier ou Nice
– en Voiture :
Le centre est situé à 2.5 km du village de Céreste (côté APT)
- Arrivée par l’autoroute A7 ou la N7 : Prendre la sortie « Apt »
- Si vous arrivez du nord, la sortie de l’autoroute est Avignon Sud.
- Si vous arrivez du sud, la sortie de l’autoroute est Cavaillon.
Prendre la direction Apt-Sisteron-Digne. Traverser Apt. Faire environ 15 km. Arriver à la pancarte Céreste 3km.
Vous allez passer sur un pont qui traverse le « Calavon » et voir à peu près en même temps un panneau annonçant les Alpes de Haute-Provence. Ralentir. Rouler encore 50 mètres environ puis tourner à droite au fléchage : « LES FRANCES » et « LA VIGUIÈRE », Camping du « Bois de Sibourg ».
A 200 mètres, vous continuez tout droit sans tenir compte d’une intersection à angle droit avec un petit chemin. Vous ralentissez, car à 100 mètres, il y a notre entrée sur la droite repérable à une pierre blanche marquée « Bastidonne » en rouge, un panneau « Gîte de France » et une boîte aux lettres verte.
Vous ne devez pas rentrer dans le village de Céreste. Sinon, demi-tour.
- Arrivée par l’autoroute A 51 ou la N 96 :
- A 51 : La sortie est Manosque.
- N 96 :
- Si vous arrivez du nord, dirigez-vous vers Forcalquier.
- Si vous arrivez du sud, dirigez-vous vers Manosque.
Prendre la direction Apt. Traverser Céreste. Faire environ 2.5 km : il y a un grand virage à droite annonçant la fin de la descente. Ralentir pour se préparer à tourner à gauche au fléchage : « LES FRANCES », « LA VIGUIÈRE » et « Camping du bois de Sibourg »
A 200 mètres, vous continuez tout droit sans tenir compte d’une intersection à angle droit avec un petit chemin. Vous ralentissez, car à 100 mètres, il y a notre entrée sur la droite repérable à une pierre blanche marquée « Bastidonne » en rouge, quelques peupliers et une boîte aux lettres verte.
Si vous passez le pont du Calavon et arrivez dans le Vaucluse, vous devez faire demi-tour.
A votre arrivée vous pouvez vous garer sur le parking.
DATES DES STAGES EN 2023
- Du 24 au 29 septembre 2023 : arrivée le dimanche à 17H et départ le vendredi à 13H après le premier repas de reprise
LES INTERVENANTES
Edith BROUSSES est directrice de centre et passionnée par le soin de soi. Naturopathe issue de l’école Aesculape de Meyreuil certifiée FENA, elle se spécialise dans la nutrithérapie et l’accompagnement au jeûne depuis 5 ans. Elle vous accompagne dans l’écoute et la bienveillance et vous donne les conseils adaptés à vos besoins pendant la préparation, tout au long du jeûne et de la période cruciale de reprise alimentaire.
Marion-Hélène BAE est passionnée par la danse et le soin du corps. Artiste chorégraphe, elle enseigne le QI-gong, le Taiji et le BMC. Praticienne expérimentée du WuoTaï et du Tuina elle vous accompagne dans la joie de votre enfant intérieur. Initiée à la pleine conscience au village des pruniers, elle anime les marches méditatives.
Des intervenants extérieurs interviennent dans certains ateliers et pendant la randonnée.