Jeûne aux portes du désert, au sud de la Tunisie,
en hiver, au chaud et au soleil (18 à 25°C la journée)
Le désert est un refuge, loin de l’agitation du monde
Dominante « Yoga » (aucun niveau requis)
Hatha yoga, pranayama yoga ou yoga de la respiration
Stage du dimanche au dimanche, reprise alimentaire à partir du vendredi après-midi
- Changement de décor !
Arrivée à l’aéroport de Djerba (rendez-vous l’après-midi, à l’aéroport), transfert (environ 4 h) à Douz, ville des bédouins, aux portes du Sahara.
Hébergement dans des maisonnettes, dans un camping, à 6 km de la ville de Douz.
- Je me connecte avec mon corps
Programme d’une journée-type (sauf jeudi) :
- 9 h : collation (jus frais)
- 9 h 30 : éveil corporel
- 10 h : départ de la randonnée dans le désert
- 15 h : retour au camping – temps libre, soins de bien-être optionnels
- 16 h 30 : yoga pranayama (yoga du souffle)
- 18 h : collation (bouillon)
- 18 h 30 : discussions (l’alimentation vivante, l’argile…), repos, soirée autour du feu.
Jeudi : randonnée jusqu’à la ville de Douz, visite du marché aux animaux, du souk et du musée du Sahara.
Options payantes : soins de bien-être (hammam traditionnel local, massage tunisien)
- Mon corps est parfait, je profite pleinement de sa purification, tant sur le plan physique que sur le plan mental
Journée de reprise alimentaire le samedi.
- Tarif du stage de jeûne : 260 €
- Hébergement partagé, autorisations pour aller dans le désert, accompagnement par un chamelier, repas de samedi et accompagnement de la fin de semaine : 260 €
Soit 520 € la semaine sans le vol et le transfert Djerba/Douz aller-retour
- Transfert Djerba-Douz – aller/retour : de 70 à 90 € (en fonction du nombre de passagers dans le véhicule)
- Vol (compagnies Transavia ou Tunisair) de 80 € à 250 € : vous effectuez vous-même la réservation et vous êtes responsable de votre vol. Prendre l’option « avec bagage en soute » pour venir avec un duvet (vous pouvez aussi l’emporter en bagage à main) et/ou rapporter des produits locaux : dattes, artisanat…
En résumé, à votre charge : vol A/R, transfert Djerba Djerba/Douz A/R, pourboires culturels, dépenses personnelles.
Séjour organisé avec un minimum de 4 participants.
En 2023 :
- Novembre : du 5 au 12 novembre
En 2024 :
- Février : du 18 au 25 février
J’organise aussi des méharées (randonnées chamelières) d’une semaine ou deux semaines : immersion complète dans le désert, une « détox » complète (alimentation saine, yoga et rando éventuellement à dos de dromadaire, détox technologique, loin des turbulences de notre monde, et nous partageons la vie de nomade de nos amis bédouins).
RV sur le site https://www.yoga-et-rando.fr/yoga-et-randonne-sahara-tunisie/.
Qui suis-je ?
Après une vie professionnelle diversifiée dans différents secteurs, j’ai choisi d’orienter mon activité dans un domaine qui m’a toujours tenu à cœur : la santé et le bien-être. J’aime la nature, le retour à l’essentiel et la simplicité. C’est la raison pour laquelle je me sens en parfaite connexion avec le désert et ses habitants. Je vous propose de partager avec vous cet univers du Sahara tunisien, au chaud et au soleil, en plein hiver, dans le cadre d’un tourisme durable et équitable (j’organise aussi des méharées – immersion complète d’une semaine dans le désert – voir mon site : https://www.yoga-et-rando.fr/)
Le reste de l’année, je vis en moyenne montagne, dans le Haut-Jura, où j’organise aussi des stages.
J’ai toujours été une adepte de la marche, l’une des clés d’une bonne santé.
C’est au Centre International Sivananda que j’ai suivi ma formation d’enseignante en yoga traditionnel (hatha yoga). J’approfondis différentes pratiques de yoga dont le pranayama, le yoga du souffle qui est une technique puissante. J’ai été formée en accompagnement du jeûne par Ecojeûne, réseau dont la devise est «Le jeûne accessible à tous », une valeur qui m’est chère.
Pour plus de renseignements : chantal@ecojeune.com
RAPPEL :
Les contre-indications au jeûne sont les suivantes : diabète de type 1, hyperthyroïdie, grossesse/allaitement, insuffisance hépatique ou hépatite récente, insuffisance rénale, ulcère à l’estomac ou au duodénum, toute plaie récente de moins de 15 jours (suite à intervention chirurgicale, décollement de rétine), maigreur extrême avec manque de vitalité, anorexie, vaccination datant de moins de 15 jours).