Jeûne aux portes du désert, au sud de la Tunisie,

en hiver, au chaud et au soleil (18 à 25°C la journée)

Le désert est un refuge, loin de l’agitation du monde

Dominante « Yoga » (aucun niveau requis)

Hatha yoga, pranayama yoga ou yoga de la respiration, yin yoga…

Stage du dimanche au dimanche

  • Changement de décor !

Arrivée à l’aéroport de Djerba (rendez-vous l’après-midi, à l’aéroport), transfert (environ 4 h) à Douz, ville des bédouins, aux portes du Sahara.

Hébergement dans des maisonnettes, dans un camping, à 6 km de la ville de Douz.

  • Je me connecte avec mon corps

Programme d’une journée-type (sauf jeudi) :

  • 9 h         : collation (jus frais)
  • 9 h 30    : éveil corporel
  • 10 h       : départ de la randonnée dans le désert
  • 15 h       : retour au camping – temps libre, soins de bien-être optionnels
  • 16 h 30  : yoga, pranayama (respiration correcte) et relaxation
  • 18 h       : collation
  • 18 h 30  : conférence et/ou film et/ou repos.

Jeudi : randonnée jusqu’à la ville de Douz, visite du marché aux animaux, du souk et du musée du Sahara.

Options payantes : soins de bien-être (détente du dos, hammam, massage tunisien)

 

  • Mon corps est parfait, je profite pleinement de sa purification, tant sur le plan physique que sur le plan mental

Journée de reprise alimentaire le vendredi. Repas végétariens et adaptés le reste de la semaine.

  • Tarif du stage : 260 €
  • Hébergement partagé : 90 €*
  • Transfert Djerba-Douz – aller/retour : 90 €
  • Journée « après-jeûne », le samedi : 45 €

Soit de 485 € la semaine sans le vol

*Chambre individuelle : 130 €

Vol (compagnies Transavia, Nouvelair ou Tunisair) de 80 € à 220 € (vous effectuez la réservation avec bagage en soute pour le duvet et si vous rapportez des produits locaux : dattes, artisanat…).

Les dates peuvent changer en fonction du contexte sanitaire du moment. Test PCR requis : négatif 72 heures avant les embarquements, en France et en Tunisie (environ 100 € le test PCR en Tunisie : test et transport).

A votre charge : pourboires culturels, frais du dimanche, si vous partez dans le courant de la journée, dépenses personnelles.

Dates des stages en 2021 :

  • Octobre       : du 10 au 17/10 – du 17 au 24/10
  • Novembre  : du 7 au 14/11 – du 14 au 21/11

Qui suis-je ?

Après une vie professionnelle diversifiée dans différents secteurs, j’ai choisi d’orienter mon activité dans un domaine qui m’a toujours tenu à cœur : la santé et le bien-être. J’aime la nature, le retour à l’essentiel et la simplicité. C’est la raison pour laquelle je me sens en parfaite connexion avec le désert et ses habitants. Je vous propose de partager avec vous cet univers du Sahara tunisien, au chaud et au soleil, en plein hiver, dans le cadre d’un tourisme durable et équitable (j’organise aussi des méharées, immersion complète d’une semaine dans le désert – voir mon site : https://www.yoga-et-rando.fr/)

Le reste de l’année, je vis en moyenne montagne, dans le Haut-Jura.

J’ai toujours été une adepte de la marche, l’une des clés d’une bonne santé.

C’est au Centre International Sivananda que j’ai suivi ma formation d’enseignante en yoga traditionnel (hatha yoga). J’approfondis différentes pratiques de yoga dont le pranayama, le yoga du souffle qui est une technique puissante. J’ai été formée en accompagnement du jeûne par Ecojeûne, réseau dont la devise est «Le jeûne accessible à tous », une valeur qui m’est chère.

Pour plus de renseignements : chantal@ecojeune.com