À propos du centre Eco-Jeûne Le Lot
Séjour de jeûne Buchinger dans le Lot : nature, détox et reconnexion au vivant près de Figeac
Déconnectez du quotidien, reconnectez-vous à la nature au centre Eco-Jeûne du lot
Bienvenue au Centre Eco-Jeûne du Lot, des Jardins d’Anaëlle, un écolieu de trois hectares situé à Corn, près de Figeac, au cœur du Parc naturel régional des Causses du Quercy.
Nous proposons des séjours de jeûne, des cures détox, des mono-diètes et des retraites de reconnexion au vivant, dans un environnement naturel préservé, calme et ressourçant.
Notre approche ne considère pas le jeûne comme une simple privation alimentaire. Il représente une véritable pause dans le rythme du quotidien : un temps pour mettre le corps au repos, retrouver ses sensations, clarifier ses pensées et revenir à l’essentiel.
Les séjours sont organisés en petits groupes afin de préserver la qualité de l’accompagnement, l’écoute individuelle et la convivialité.
Selon les programmes, les journées peuvent associer :
• jeûne de type Buchinger ;
• marche consciente et randonnée douce ;
• respiration et sophrologie ;
• naturopathie vitaliste ;
• découverte des plantes médicinales ;
• bains de forêt et sylvothérapie ;
• réflexologie plantaire sensitive ;
• olfactothérapie ; neurofeed back dynamique,
• méditation et temps de silence ;
• ateliers autour de l’alimentation vivante et de la reprise alimentaire.
Les Jardins d’Anaëlle sont un lieu vivant, engagé dans le respect de la nature. Depuis plusieurs années, nous y développons la plantation d’arbres, la permaculture, les mares naturelles, le jardin médicinal et différents espaces favorisant la biodiversité.
Les participants sont accueillis dans des hébergements simples et atypiques : chalets en bois, caravanes, tentes nature ou espaces de glamping, espace hamac,
Cette simplicité fait pleinement partie de l’expérience : ralentir, vivre plus près des éléments et retrouver une relation concrète avec le vivant.
Le centre est animé par Jean-Philippe Dellamonica, naturopathe et formateur depuis plus de trente ans, et Noéline, psychologue clinicienne et sophrologue.
Leur accompagnement associe naturopathie, hygiène de vie, sophrologie, relation d’aide, conscience corporelle et reconnexion à la nature.
Notre intention est simple :
Vous offrir un espace pour ralentir, respirer, retrouver votre vitalité et renouer avec une manière plus naturelle et plus consciente d’habiter votre vie.
Les activités proposées
Aux Jardins d’Anaëlle, les activités accompagnent le jeûne sans jamais transformer le séjour en programme intensif.
Elles sont pensées pour soutenir le corps, apaiser le mental, stimuler les perceptions et favoriser une reconnexion profonde au vivant.
Chaque journée alterne mouvement doux, repos, transmission, découverte et temps d’intériorité.
Marche et immersion dans la nature
Des randonnées douces et des marches conscientes sont proposées dans la vallée du Célé et autour de l’écolieu.
Elles permettent de mobiliser le corps en douceur, de respirer pleinement, d’observer les paysages et de retrouver un rythme plus naturel.
La marche devient un véritable temps de présence à soi et à l’environnement.
Réveil corporel, respiration et sophrologie
Les matinées peuvent commencer par des pratiques simples :
- étirements ;
- réveil musculaire ;
- respiration consciente ;
- relaxation ;
- sophrologie ;
- temps de recentrage.
Ces pratiques permettent d’entrer progressivement dans la journée et d’accompagner les sensations liées au jeûne.
Naturopathie et compréhension du jeûne
Des temps de transmission sont consacrés à la naturopathie vitaliste, à la physiologie du jeûne, à la descente alimentaire et à la reprise progressive.
Les participants découvrent également des repères concrets autour :
- de l’hygiène de vie ;
- de l’alimentation naturelle ;
- du sommeil ;
- de la gestion du stress ;
- du mouvement ;
- du respect des rythmes biologiques.
L’objectif est de mieux comprendre son fonctionnement et de repartir avec des outils simples à intégrer dans la vie quotidienne.
Découverte des plantes et du jardin médicinal
L’écolieu permet d’approcher les plantes médicinales, aromatiques et comestibles dans leur environnement naturel.
Selon la saison, des ateliers peuvent être proposés autour :
- de la reconnaissance des plantes ;
- de leurs usages traditionnels ;
- des odeurs et des propriétés aromatiques ;
- de la permaculture ;
- de la biodiversité ;
- des liens entre les plantes, le sol et la santé de l’écosystème.
Olfactothérapie et expérience sensorielle
L’olfactothérapie invite à utiliser les huiles essentielles comme support de respiration, de présence et d’exploration émotionnelle.
Le séjour offre également une expérience sensorielle globale :
- écouter les sons de la nature ;
- sentir les plantes et la terre ;
- observer les variations de lumière ;
- ressentir le vent, la chaleur et la fraîcheur ;
- retrouver une perception plus fine de son corps.
Méditation, silence et temps d’intériorité
Des temps de silence, de méditation ou de visualisation peuvent être proposés au cours du séjour.
Ils offrent un espace pour ralentir, observer ce qui se présente et retrouver davantage de clarté intérieure.
Cercles de parole et temps de partage
Le groupe se retrouve régulièrement pour partager ses ressentis, ses questions et son expérience.
Ces échanges se déroulent dans un cadre de respect, de confidentialité et de bienveillance.
Ils contribuent à créer une dynamique humaine chaleureuse et soutenante.
Soins et accompagnements individuels
Pendant les temps libres, des accompagnements complémentaires peuvent être proposés en option :
- réflexologie plantaire sensitive ;
- sophrologie individuelle ;
- olfactothérapie ;
- entretien naturopathique ;
- massage des points de Knap ;
- accompagnement émotionnel.
Une participation libre et respectueuse du rythme de chacun
Les activités sont proposées, mais elles ne sont jamais imposées.
Le repos fait pleinement partie du séjour.
Chaque participant est invité à écouter son corps, à respecter son niveau d’énergie et à choisir les pratiques qui lui conviennent.
L’objectif n’est pas d’en faire davantage, mais de retrouver une manière plus consciente de bouger, de respirer, de ressentir et d’habiter sa vie.
Accès & transport
Le Centre Eco-Jeûne du Lot est situé aux Jardins d’Anaëlle, sur la commune de Corn, à proximité de Figeac, au cœur de la vallée du Célé et du Parc naturel régional des Causses du Quercy.
L’écolieu se trouve en pleine nature. Afin de faciliter votre arrivée, un itinéraire détaillé vous est transmis avant le séjour.
Venir en voiture
L’accès aux Jardins d’Anaëlle est possible en voiture.
Un espace de stationnement est prévu sur place pour les participants.
Nous vous recommandons de suivre les indications envoyées avant votre départ plutôt que de vous fier uniquement au GPS, qui peut parfois proposer des chemins secondaires peu adaptés.
L’adresse exacte et un plan d’accès détaillé vous seront communiqués après la validation de votre inscription.
Venir en train
Les gares les plus pratiques sont :
- la gare de Figeac ;
- la gare d’Assier.
Une navette peut être organisée depuis l’une de ces gares, sur réservation préalable et selon les horaires d’arrivée des participants. Le covoiturage entre participants peut également être facilité avant le séjour. (lesjardinsdanaelle.com)
La gare de Figeac est desservie par le réseau TER Occitanie et dispose de correspondances en autocar et en transports locaux. (TER SNCF)
Covoiturage
Quelques jours avant le début du séjour, nous pouvons mettre en relation les participants qui souhaitent partager leur trajet.
Le covoiturage permet :
- de réduire les frais de transport ;
- de limiter l’impact environnemental du séjour ;
- de commencer à faire connaissance avant l’arrivée.
Navette depuis la gare
Une navette peut être proposée depuis Figeac ou Assier, uniquement sur réservation.
Merci de nous communiquer suffisamment tôt :
- votre gare d’arrivée ;
- votre jour d’arrivée ;
- votre horaire précis ;
- votre numéro de téléphone ;
- vos éventuels changements de train.
Le tarif et les modalités de la navette sont précisés lors de la réservation.
Le jour de votre arrivée
L’écolieu étant situé dans un environnement naturel, l’accès final peut être différent de celui d’un hébergement urbain traditionnel.
Nous vous conseillons :
- d’arriver de jour lorsque cela est possible ;
- de conserver le plan d’accès envoyé avant le séjour ;
- de nous prévenir en cas de retard ;
- de porter des chaussures adaptées pour rejoindre votre hébergement ;
- de voyager avec des bagages faciles à transporter.
Notre intention est de rendre votre arrivée aussi simple et sereine que possible, afin que votre expérience de reconnexion au vivant commence dès votre arrivée dans la vallée du Célé.
Hébergement
L’hébergement aux Jardins d’Anaëlle
Aux Jardins d’Anaëlle, l’hébergement fait pleinement partie de l’expérience.
Le centre propose plusieurs solutions simples et atypiques, réparties au cœur de l’écolieu :
- 2 chalets ;
- 2 caravanes ;
- 4 tentes ;
- 1 tipi.
Chaque hébergement permet de vivre au plus près de la nature, dans un environnement calme, vivant et préservé.
Ici, le confort ne se mesure pas seulement au nombre d’équipements. Il se découvre aussi dans la qualité de présence au lieu : le chant des oiseaux au réveil, le bruissement des arbres, le parfum des plantes, les variations de lumière, la fraîcheur du matin et les sons de la vie nocturne.
Séjourner aux Jardins d’Anaëlle, c’est vivre une véritable immersion sensorielle :
- une expérience acoustique, portée par les oiseaux, le vent, les insectes et les sons de la forêt ;
- une expérience olfactive, grâce aux plantes aromatiques, à la terre, aux arbres et aux fleurs ;
- une expérience visuelle, au rythme des paysages, des lumières et des saisons ;
- une expérience corporelle, favorisée par la simplicité, le silence et la proximité avec les éléments.
Les sanitaires comprennent des toilettes sèches, en cohérence avec la démarche écologique du lieu.
L’hébergement est volontairement simple, authentique et proche de la nature. Les Jardins d’Anaëlle ne sont ni un hôtel ni un centre standardisé. Ils offrent une parenthèse de déconnexion, de retour à l’essentiel et de reconnexion au vivant.
Chaque participant reçoit avant son arrivée les informations précises sur son hébergement, les équipements disponibles et les affaires à prévoir.
Options d'hébergement
Tente Sibley sur terrasse en bois 1 personne
120 €
Tente Sibley sur terrasse en bois 2 personnes
100 €
Le chalet du Causse 1 personnes
200 €
Le Chalet de la combe 2 personnes
150 €
La cavane du Causse 1 personne
150 €
La caravane family de la prairie
200 €
Autres options
neurofeed back dynamique
50 €
Réflexologie plantaire sensitive
50 €
Massage bien etre
60 €
massage point de knap
50 €
Forfait 3 seances de neurofeed back dynamique
120 €
Forfait 3 séances de Réflexologie plantaire sensitive
120 €
Forfait 6 seances de bol d 'air Jaquier ( de 5 minutes)
50 €
Les prochains stages au centre Eco-Jeûne Le Lot
*Le prix du séjour varie en fonction des options d'hébergement choisies
Le mot du responsable
Après plus de trente années consacrées à la naturopathie, à la formation et à l’accompagnement, j’ai souhaité créer un lieu où l’on puisse vivre concrètement ce que j’enseigne depuis toujours : ralentir, écouter son corps, respecter les lois du vivant et retrouver une relation plus simple avec la nature.
Les Jardins d’Anaëlle sont nés de cette intention.
Je ne considère pas le jeûne comme une performance, ni comme une simple privation alimentaire. Je le vois comme une pause profonde. Une pause pour le système digestif, bien sûr, mais aussi une pause dans le bruit, les automatismes, les sollicitations permanentes et le rythme souvent trop rapide de nos vies.
Jeûner peut permettre de revenir à l’essentiel, de mieux percevoir ses besoins, de retrouver de la clarté et d’ouvrir un espace intérieur favorable au changement.
Mon approche s’appuie sur une vision vitaliste de la naturopathie. Elle respecte le terrain, le niveau de vitalité, l’histoire et le rythme de chaque personne. Il n’existe pas un jeûne identique pour tous. C’est pourquoi les séjours sont organisés en petits groupes, afin de préserver la qualité de l’écoute et de l’accompagnement.
Aux Jardins d’Anaëlle, le jeûne s’inscrit dans une expérience globale associant la marche, la respiration, la sophrologie, la découverte des plantes, le repos, la transmission et la reconnexion au vivant.
Avec Noéline, psychologue clinicienne et sophrologue, nous souhaitons vous accueillir dans un esprit de simplicité, de bienveillance et de respect. Notre intention n’est pas de vous imposer une méthode, mais de vous aider à vivre une expérience consciente, progressive et adaptée.
Venir jeûner aux Jardins d’Anaëlle, c’est accepter de ralentir pour mieux ressentir, de faire une pause pour mieux comprendre, et parfois de retrouver une direction plus juste pour la suite de son chemin.
Jean-Philippe Dellamonica
Naturopathe, formateur et responsable du Centre Eco-Jeûne du Lot