À propos du centre Eco-Jeûne Pyrénées Orientales
Jeûne et thermalisme dans les Pyrénées Orientales
Au bord du fleuve Tech, à 230 mètres d’altitude, au cœur du territoire préservé du Vallespir, vous voici à Amélie-les-Bains dans les Pyrénées Orientales, petite ville touristique réputée pour la douceur de son microclimat sec et ensoleillé et les bienfaits de ses eaux chaudes sulfureuses. Le centre est situé entre mer et montagne
Dans notre centre certifié Eco-Jeûne, vous pourrez allier les formidables bienfaits du jeûne à ceux des eaux soufrées des thermes romains.
Vous aurez également la possibilité de profiter d’un lieu de bien-être en pleine nature situé à quelques minutes de la Villa Sainte-Claire : hammam, sauna, … Le tout accessible via la voie verte.
Les activités proposées
Nous vous proposons un accompagnement au jeûne de type Buchinger de 6 jours. C’est un jeûne doux avec prise de jus de fruits et légumes issus de l’agriculture biologique le matin, d’un bouillon clair le soir ainsi que de tisanes à volonté durant la journée.
En complément de ce jeûne, nous vous emmènerons en balade, (randonnées de différents niveaux en fonction de votre forme de la journée) dans la nature environnante. La marche est fortement préconisée dans les périodes de jeûne pour dynamiser le corps, faire circuler les fluides, oxygéner l’esprit, et garder les muscles en mouvement.
Vous pourrez ainsi découvrir les paysages relaxants entourant Amélie-les-Bains. Enchâssée entre la chaîne des Albères et les derniers contreforts du Canigou, c’est sous un grand soleil qui brille plus de 300 jours par an, dans un air absolument pur, un environnement verdoyant, à l’abri de la tramontane, que vous ferez le plein de forme et de détente.
Nous proposons également des séjours axés sur la pratique du Pilates. Cette gymnastique qui permet un renforcement en douceur grâce à la sollicitation des muscles profonds. Les postures d’étirement et de gainage, basées sur la respiration et l’équilibre postural apportent dynamisme, décontraction des tensions, renforcement musculaire et amélioration de la posture. Egalement des séjours axés sur dessin peinture d’autres séjours axés sur spa thermal journalier
Le Pilates, comme la randonnée sont accessibles pour tous les niveaux. De nombreuses pauses sont prévues ainsi qu’un rythme adapté à la pratique du jeûne.
De retour de vos balades vous aurez la possibilité de vous relaxer aux thermes romains. Bains de kaolin, jets en piscine ou encore hammam seront à votre disposition à prix négocié spécialement pour les jeûneurs de la Villa Sainte-Claire. Vous pourrez également réserver des soins plus spécifiques comme des massages aux pierres chaudes, ayurvédiques, kobido, drainage lymphatiques, réflexologie ou bilan ayurvéda.
Les Formules
Nous proposons cinq formules pour vous accompagner dans votre jeûne
⇨ Classique : Jeûne/Marche/yoga sur 6 jours
⇨ Pilates : avec supplément (130€) Jeûne/Marche/Pilates sur 6 jours
⇨ Week-End : Jeûne/Marche/Thermalisme/yoga sur 3 jours
⇨ Rando renforcée + rando classique : Jeûne/Marche intensive sur 6 jours ( 2 niveaux de marche en fonction de sa forme physique du jour)
⇨ Jeûne classique +en option thermes (mini cure de soins à voir en amont avec le centre thermal et moi ) : formule classique (Jeûne/ Marche/ yoga(1h par jour)/dessin) + option mini cure thermale sur 5 jours, http://www.thermes-amelie.com/articles-144/101-136-nos-formules-spa/) brochure pour cure thermale libre à partir de 5 jours et à partir de 350€ https://amelie-les-bains.com/articles-1/30-208-brochure-thermes-damelie-les-bains-2021/
La mini cure thermale (possible chaque jour pendant 5/6 jours continus) : la personne reçoit entre 4 et 8 soins adaptés à sa « pathologie » ou ses besoins de santé. La durée quotidienne dure entre 1 et 2 heures. Au démarrage de votre mini cure dite « sur mesure », un cocktail personnalisé de soins est sélectionné pour s’adapter à votre besoin
Option : Tous les séjours peuvent s’agrémenter de la petite option Thermalisme le samedi pour 32€ : en supplément.(excepté la version Week-end dans laquelle tout est compris)
Voir tarifs.
Comment est organisé le séjour ?
Les activités ou l’organisation peuvent être légèrement modifiées d’un séjour à l’autre, en fonction des intervenants ou de la météo.
Avant votre arrivée au centre, nous vous accompagnerons par email pour votre descente alimentaire. Elle doit s’effectuer sur quelques jours avant votre venue et cela pour optimiser l’efficacité de votre temps de jeûne sur place.
Les stages de 6 jours débuteront, si besoin, par une visite médicale dispensée par un médecin allopathe et homéopathe qui possède son cabinet au sein même de la Villa Sainte-Claire.
Pour les formules Classique , Pilates, rando renforcée et jeûne et thermes mini cure, l’arrivée se fera le jeudi à 17h, et le départ le mardi à 13h15
- Journée type pour la formule “Classique” :
Tous les matins, un éveil corporel comprenant des exercices d’assouplissements et de respiration ou méditation précédera la prise collective du jus de légumes/fruits. Ensuite, nous partirons en balade pour quelques heures puis nous reviendrons à la Villa Sainte Claire où vous pourrez profiter de vos après-midi. Une séance aux thermes romains, de la lecture, du repos, des activités manuelles telle que le dessin , la peinture , des massages corps et visage (à partir de 50€) Un vrai temps pour vous ! Nous prendrons le bouillon du soir tous ensemble pour profiter d’un moment d’échange et de partage de nos expériences de la journée. En fin d’après midi, des conférences ou des documentaires ou dessin peinture seront proposés. Pour clore la journée une séance de yoga, d’une heure vous sera proposée ( excepté pour la formule Pilates)
- Journée type pour la formule “Pilates” :
Convient à tous niveaux, de débutant à avancé
Le programme de la formule Pilates comprend 2 heures de Pilates par jour. 1h le matin en guise d’éveil corporel avant la prise du jus et de la balade. Et 1h en fin d’après midi, après s’être bien reposé, que ce soit aux thermes romains ou à la Villa Sainte Claire ou au centre de pleine nature Le reste du programme est identique à la formule classique. (sauf le yoga qui est remplacé par le Pilates)
- Journée type pour la formule « Rando renforcée »
Le programme est identique à la formule « Classique » avec des randonnées allongées. 4 à 5h de randonnée par jour environ avec un petit dénivelé. Pour suivre ce stage il est bon d’être en bonne forme physique, sans être particulièrement sportif pour autant. Le séjour reste évidemment accessible à tous ! Nous avons la possibilité de faire 2 groupes de randonnées : un plus cool et un plus sportif, selon votre énergie du jour. et pour toutes personnes ayant des problèmes avec la marche une petite marche douce vous sera proposée (un groupe de marche supplémentaire)
- Organisation de la formule “Week-End”
Arrivée Vendredi à 10h et départ Dimanche à 17h.(Vous pouvez arriver la veille avec petit supplément financier de 40€)
Ce séjour s’effectue sur 3 jours. Il est idéal pour une première approche du jeûne ou pour les personnes n’ayant pas le temps de s’arrêter une semaine complète. Trois jours est une durée suffisante pour un coup de boost pour l’organisme, une détox express, un repos bien mérité le temps d’un Week end.
Il comprend des balades, du temps pour profiter des thermes romains ou du centre de pleine nature, du yoga, de la méditation, une conférence ou une soirée visionnage de documentaire, des moments d’échanges, et toujours la prise de jus le matin et du bouillon le soir.
• Organisation de la formule Formule classique Jeûne/marche/yoga + en option mini cure thermale
Tous les matins, méditation suivie de la prise collective du jus de légumes/ fruits. La matinée est réservée la plupart du temps aux soins thermaux ou dessin peinture (compris dans le prix de la formule classique) Ensuite, nous partirons en balade pour quelques heures puis nous reviendrons à la Villa Sainte Claire où vous pourrez profiter de vos fins d’ après-midi : de la lecture, du repos, des activités manuelles, des massages … Un vrai temps pour vous ! Nous prendrons le bouillon du soir tous ensemble pour profiter d’un moment d’échange et de partage, de nos expériences de la journée. En fin d’après midi, des conférences ou des documentaires ou des soins seront proposés. Pour clore la journée, une séance de yoga d’une heure vous sera proposée
Tarifs
Formule “Classique” : 6 jours/5 nuits à partir de 430€
- Accompagnement au Jeûne 290€ *
- Chambre partagée 140€ pour 5 nuits
- Chambre individuelle 290€ pour 5 nuits pour 1 personne
- Chambre individuelle 360€ pour 2 personnes pour 5 nuits( soit 180€ par personne)
Option en supplément : Thermes romains à prix négocié, , donnant l’accès aux bains de kaolin, jets en piscine, hammam et tisanerie Possibilité de réserver d’autres soins et massage en sus. Du 1er janvier au 31 décembre 2022: hammam, sauna, Jacuzzi au centre de pleine nature )
Formule “Pilates” : 6 jours/5 nuits à partir de 560€
- Accompagnement au Jeûne : 290€ *
- Renforcement Pilates 2h/jour : 130€
- Chambre partagée 140€ pour 5 nuits
- Chambre individuelle 290€ pour 5 nuits pour 1 personne
- Chambre individuelle 360€ pour 2 personnes pour 5 nuits (soit 180€ par personne)
Option en supplément : Thermes romains à prix négocié, donnant l’accès aux bains de kaolin, jets en piscine, hammam et tisanerie. Possibilité de réserver d’autres soins et massage en sus. Et également jacuzzi, hammam, sauna au centre de pleine nature
Formule “Rando renforcée” : 6 jours/5 nuits à partir de 430€
Cette formule s’adresse à des personnes qui ont jeûné au moins une fois et qui font du sport régulièrement. Il s’agit de 4 à 5h de marche par jour avec un dénivelé d’environ 300m. Pas besoin d’être un grand sportif, mais d’être en forme. Mais bien sûr vous avez la rando classique au même moment qui vous permet, selon votre forme de suivre l’une ou l’autre randonnée
- Accompagnement au Jeûne 290€ *
- Chambre partagée 140€ pour 5 nuits
- Chambre individuelle 290€ pour 5 nuits pour 1 personne
- Chambre individuelle 360€ pour 2 personnes pour 5 nuits (soit 180€ par personne)
Option en supplément : Thermes romains à prix négocié, donnant l’accès aux bains de kaolin, jets en piscine, hammam et tisanerie. Possibilité de réserver d’autres soins et massage en sus.
Formule “Week-End” : 345€ tout compris.
Week-End 3 jours/2 nuits comprenant l’accompagnement au jeûne, la randonnée, le Pilates/yoga, l’accès aux thermes romains (hammam, bains de kaolin, jacuzzi, tisanerie) et l’hébergement partagé, possibilité de chambre individuelle avec supplément de 75€. pour 1 personne si deux personnes supplément de 100€ (soit 50€ par personne)
Formule classique + option « Jeûne et thermes mini cure » : 6 jours / 5 nuits à partir de 430€
- Accompagnement au Jeûne 290€*
- Thermes avec mini cure thermale (Voir avec les Thermes en fonction de ce que vous prenez comme soins concernant le tarif Brochure: https://amelie-les-bains.com/articles-1/30-208-brochure-thermes-damelie-les-bains-2021/)
- Chambre partagée 140€ pour 5 nuits
- Chambre individuelle 290€ pour 5 nuits pour 1 personne
- Chambre individuelle 360€ pour 2 personnes pour 5 nuits (soit 180€ par personne)
Accès & transport
Adresse du centre
Villa Sainte Claire, 34 Avenue du Vallespir – 66110 AMÉLIE-LES-BAINS
Pour vous rendre au centre :
En Voiture : Autoroute A9, sortie Le Boulou, puis 15km direction Amélie-les-Bains (carte Michelin n°86)
En Train : Gare TGV Perpignan, liaison directe depuis Paris
Des bus du Conseil Départemental (0468808080) et des taxis assurent la liaison avec Amélie les bains (bus 530 en direction d’Arles sur Tech arrêt gare routière d’Amélie les bains à 5 mn à pieds du centre villa sainte claire Bus environ toutes les heures)
En Avion : Perpignan-Rivesaltes situé à environ 50 km d’Amélie les Bains (Liaisons quotidiennes avec Paris, saisonnières avec Lille, Nantes et Strasbourg)
Gérone-Barcelone situé à environ 90 km d’Amélie les bains (Liaisons quotidiennes avec Beauvais etc …)
Pensez au covoiturage pour partager les frais de route et des moments de convivialité !
Dates
Les séjours 6 jours sont prévus du jeudi 17h au mardi 13h15
Les séjours 3 jours sont prévus du vendredi 10h au dimanche 17h30 (venue possible la veille avec un supplément de 40€ pour la nuit)
Pour ceux qui le désirent vous pouvez prolonger votre séjour en y associant le séjour qui suit ( les deux nuits entre les deux séjours vous sont offertes
| Dates | Formules | Prix |
| Du jeudi 26 septembre au mardi 1er Octobre 2024 | Formule classique et renforcée+ mini cure (pour ceux qui le désirent) | à partir de 430 € |
| Du jeudi 3 au mardi 8 octobre 2024 | Formule Pilates (2h par jour)avec rando douce et classique | 560 € |
| Du jeudi 28 novembre au mardi 3 décembre 2024 | Formule classique, douce et renforcée | à partir de 430 € |
| Vendredi 6 samedi 7 et dimanche 8 décembre 2024 | Formule Week End | 345 € |
Hébergement
Durant votre séjour, vous logerez à la villa Sainte-Claire https://jeunetressourcement.com/f , une belle bâtisse Art Nouveau conservée et modernisée dans son style d’origine. Située en plein centre ville, à 5 minutes à pieds des thermes et au départ de nombreux sentiers de randonnées. Un cabinet médical se trouve sur place ce qui permet de voir le médecin si problème.
Options d'hébergement
Chambre partagée
140 €
Chambre individuelle
290 €
Chambre individuelle pour 2 personnes venues ensemble
360 €
Formule week-end (stage & logement + thermes hammam sauna,yoga) compris
345 €
Autres options
Renforcement Pilates 2h/jour 130€ en suppplément
130 €
Thermalisme (le samedi et le lundi pour spa liberté
34 €
Thermalisme 6 activités dont spa thermal 2h ou mini cure sur 5 jours
165 €
dessin peinture 3h / jour (séjour en février 2025)
130 €
hammam sauna
6 €
formule week end tout compris à partir de.....
345 €
Les prochains stages au centre Eco-Jeûne Pyrénées Orientales
*Le prix du séjour varie en fonction des options d'hébergement choisies
Le mot du responsable
J’ai découvert le jeûne il y a de nombreuses années et je l’ai depuis intégré à mon hygiène de vie et ne pourrais plus m’en passer.
Au-delà de son effet nettoyant et de ses nombreux bénéfices sur le corps (vitalité retrouvée, forme et santé), ce sont également ses effets sur l’esprit que je recherche. En effet, jeûner, c’est m’accorder un moment de retrait, de réflexion. Le moment idéal pour faire un point sur ma vie et me recentrer sur mes émotions et mes ressentis. Comme un instant suspendu dans ce monde qui va trop vite. C’est pour cela que je le pratique au moins deux fois par an.
Formatrice et entrepreneuse depuis 1989, j’ai créé plusieurs centres de formation et une école de design permettant à des artisans maçons, plâtriers ou peintres de devenir designers spécialisés dans les matériaux premiers naturels et le recyclage. J’ai toujours été attirée par la transmission du savoir, et par l’humain. Impossible pour moi de rester inactive. C’est pour cela que j’ai décidé de monter mon centre de jeûne. J’ai donc passé ma certification de physiologie du jeûne et ai décidé d’intégrer le réseau Eco Jeûne pour permettre au plus grand nombre de découvrir les bienfaits de cette pratique ancestrale. Vous verrez que dans ces stages de jeûne, on transmet autant que l’on reçoit du groupe. C’est un véritable échange de connaissances et c’est cela qui me porte.
La Villa Sainte-Claire fut pour moi une évidence, à deux pas des thermes en plein centre ville et logée dans une nature abondante, elle est le lieu idéal pour un repos du corps et de l’esprit.
Alors bienvenue à vous dans cette formidable expérience qui vous changera la vie ! N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations !
Je me ferai un plaisir de vous accompagner sur des chemins qui vous amèneront aux portes de votre nouvelle vie.
Je terminerai par cette citation du Dr Hellmut Lützner :
“Le jeûne affecte l’être humain tout entier, chacune de ses cellules corporelles, son âme et son esprit.”
Les jeûneur.euses parlent d'Eco-Jeûne
“Le centre de jeûne dirigé par Marie-Christine à Amélie les Bains est un véritable havre de paix et de bien-être. Son expertise et sa bienveillance créent une atmosphère chaleureuse et propice à la détente. Les cures thermales ajoutent une dimension supplémentaire à l'expérience, offrant des bienfaits tant physiques que mentaux. C'est un endroit idéal pour se ressourcer et prendre soin de soi.”Virginie
“Le centre Eco-jeûne Amélie-les-Bains est une véritable oasis de bien-être et de régénération. Niché dans un cadre magnifique, cet établissement offre une expérience holistique qui ravit les sens et apaise l'esprit. Marie-Christine est attentionnée et professionnelle : elle veille au confort et au soutien de chaque participant tout au long de leur parcours de jeûne, offrant un accompagnement personnalisé et des conseils avisés. Les installations sont accueillantes, favorisant la détente et le ressourcement. En somme, ce centre de jeûne est un havre de paix où l'on peut se reconnecter avec soi-même et repartir revitalisé et inspiré.”Adeline
“Parfaitement ressourcé grâce à Marie-Christine et Eco-Jeûne !”Gabriel