À propos du centre Eco-Jeûne Pyrénées Orientales

Nous vous proposons un accompagnement au jeûne de type Buchinger de 6 jours. C’est un jeûne doux avec prise de jus de fruits et légumes issus de l’agriculture biologique le matin, d’un bouillon clair le soir ainsi que de tisanes à volonté durant la journée.

En complément de ce jeûne, nous vous emmènerons en balade, (randonnées de différents niveaux en fonction de votre forme de la journée) dans la nature environnante. La marche est fortement préconisée dans les périodes de jeûne pour dynamiser le corps, faire circuler les fluides, oxygéner l’esprit, et garder les muscles en mouvement.

Vous pourrez ainsi découvrir les paysages relaxants entourant Amélie-les-Bains. Enchâssée entre la chaîne des Albères et les derniers contreforts du Canigou, c’est sous un grand soleil qui brille plus de 300 jours par an, dans un air absolument pur, un environnement verdoyant, à l’abri de la tramontane, que vous  ferez le plein de forme et de détente.

Nous proposons également des séjours axés sur la pratique du Pilates. Cette gymnastique qui permet un renforcement en douceur grâce à la sollicitation des muscles profonds. Les postures d’étirement et de gainage, basées sur la respiration et l’équilibre postural apportent dynamisme, décontraction des tensions, renforcement musculaire et amélioration de la posture. Egalement des séjours axés sur dessin peinture d’autres séjours axés sur spa thermal journalier

Le Pilates, comme la randonnée sont accessibles pour tous les niveaux. De nombreuses pauses sont prévues ainsi qu’un rythme adapté à la pratique du jeûne.

De retour de vos balades vous aurez la possibilité de vous relaxer aux thermes romains. Bains de kaolin, jets en piscine ou encore hammam seront à votre disposition à prix négocié spécialement pour les jeûneurs de la Villa Sainte-Claire. Vous pourrez également réserver des soins plus spécifiques comme des massages aux pierres chaudes, ayurvédiques, kobido, drainage lymphatiques, réflexologie ou bilan ayurvéda.

Les Formules

Nous proposons cinq formules pour vous accompagner dans votre jeûne

⇨ Classique : Jeûne/Marche/yoga sur 6 jours

⇨ Pilates : Jeûne/Marche/Pilates sur 6 jours

⇨ Week-End : Jeûne/Marche/Thermalisme/yoga sur 3 jours

⇨ Rando renforcée + rando classique : Jeûne/Marche intensive sur 6 jours ( 2 niveaux de marche en fonction de sa forme physique du jour)

⇨ Jeûne classique +en option  thermes (mini cure de  soins à voir en amont avec le centre thermal et moi ) : formule classique (Jeûne/ Marche/ yoga(1h par jour)/dessin) + option mini cure thermale  sur 5  jours, http://www.thermes-amelie.com/articles-144/101-136-nos-formules-spa/) brochure pour cure thermale libre à partir de 5 jours et à partir de 350€ https://amelie-les-bains.com/articles-1/30-208-brochure-thermes-damelie-les-bains-2021/

La mini cure thermale (possible chaque jour pendant 5/6 jours continus) : la personne reçoit entre 4 et 8 soins adaptés à sa « pathologie » ou ses besoins de santé. La durée quotidienne dure entre 1 et 2 heures. Au démarrage de votre mini cure dite « sur mesure », un cocktail personnalisé de soins est sélectionné pour s’adapter à votre besoin

Option : Tous les séjours peuvent s’agrémenter de la petite option Thermalisme le samedi pour 32€ :  en supplément.(excepté la version Week-end dans laquelle tout est compris)

Voir tarifs.

Comment est organisé le séjour ?

Les activités ou l’organisation peuvent être légèrement modifiées d’un séjour à l’autre, en fonction des intervenants ou de la météo.

Avant votre arrivée au centre, nous vous accompagnerons par email pour votre descente alimentaire. Elle doit s’effectuer sur quelques jours avant votre venue et cela pour optimiser l’efficacité de votre temps de jeûne sur place.

Les stages de 6 jours débuteront, si besoin, par une visite médicale dispensée par un médecin allopathe et homéopathe qui possède son cabinet au sein même de la Villa Sainte-Claire.

Pour les formules Classique , Pilates, rando renforcée et jeûne et thermes mini cure, l’arrivée se fera le jeudi à 17h, et le départ le mardi à 13h15

• Journée type pour la formule “Classique” :

Tous les matins, un éveil corporel  comprenant des exercices d’assouplissements et de respiration  ou méditation précédera la prise collective du jus de légumes/fruits. Ensuite, nous partirons en balade pour quelques heures puis nous reviendrons à la Villa Sainte Claire où vous pourrez profiter de vos après-midi. Une séance aux thermes romains, de la lecture, du repos, des activités manuelles telle  que le dessin , la peinture , des massages corps et visage (à partir de 50€) Un vrai temps pour vous ! Nous prendrons le bouillon du soir tous ensemble pour profiter d’un moment d’échange et de partage de nos expériences de la journée. En fin d’après midi, des conférences ou des documentaires ou dessin peinture seront proposés. Pour clore la journée  une séance de  yoga,  d’une heure vous sera proposée ( excepté pour la formule Pilates)

• Journée type pour la formule “Pilates” :

Convient à tous niveaux, de débutant à avancé

Le programme de la formule Pilates comprend 2 heures de Pilates par jour. 1h le matin en guise d’éveil corporel avant la prise du jus et de la balade. Et 1h en fin d’après midi, après s’être bien reposé, que ce soit aux thermes romains ou à la Villa Sainte Claire ou au centre de pleine nature Le reste du programme est identique à la formule classique. (sauf le yoga qui est remplacé par le Pilates)

• Journée type pour la formule « Rando renforcée »  

Le programme est identique à la formule « Classique » avec des randonnées allongées. 4 à 5h de randonnée par jour environ avec un petit dénivelé. Pour suivre ce stage il est bon d’être en bonne forme physique, sans être particulièrement sportif pour autant. Le séjour reste évidemment accessible à tous ! Nous avons la possibilité de faire 2 groupes de randonnées : un plus cool et un plus sportif, selon votre énergie du jour. et pour toutes personnes ayant des problèmes avec la marche  une petite marche douce vous sera proposée (un groupe de marche supplémentaire)

• Organisation de la formule “Week-End” 

Arrivée Vendredi à 10h et départ Dimanche à 17h.(Vous pouvez arriver la veille avec petit supplément financier de 40€)

Ce séjour s’effectue sur 3 jours. Il est idéal pour une première approche du jeûne ou pour les personnes n’ayant pas le temps de s’arrêter une semaine complète. Trois jours est une durée suffisante pour un coup de boost pour l’organisme, une détox express, un repos bien mérité le temps d’un Week end.

Il comprend des balades, du temps pour profiter des thermes romains ou du centre de pleine nature,   du yoga, de la méditation, une conférence ou une soirée visionnage de documentaire, des moments d’échanges, et toujours la prise de jus le matin et du bouillon le soir.

• Organisation de la formule  Formule classique Jeûne/marche/yoga + en option  mini cure thermale 

Tous les matins, méditation suivie  de la prise collective du jus de légumes/ fruits. La matinée est réservée la plupart du temps aux soins thermaux ou dessin peinture (compris dans le prix de la formule classique) Ensuite, nous partirons en balade pour quelques heures puis nous reviendrons à la Villa Sainte Claire où vous pourrez profiter de vos fins d’ après-midi : de la lecture, du repos, des activités manuelles, des massages … Un vrai temps pour vous ! Nous prendrons le bouillon du soir tous ensemble pour profiter d’un moment d’échange et de partage, de nos expériences de la journée. En fin d’après midi, des conférences ou des documentaires ou des soins seront proposés. Pour clore la journée, une séance de  yoga d’une heure vous sera proposée

Tarifs

Formule “Classique” : 6 jours/5 nuits à partir de 430€

• Accompagnement au Jeûne 290€ *
• Chambre partagée 140€ pour 5 nuits
•  Chambre individuelle 290€ pour 5 nuits pour 1 personne
• Chambre individuelle 360€ pour 2 personnes pour 5 nuits( soit 180€ par personne)

Option en supplément : Thermes romains à prix négocié, , donnant l’accès aux bains de kaolin, jets en piscine, hammam et tisanerie  Possibilité de réserver d’autres soins et massage en sus. Du 1er janvier au 31 décembre  2022: hammam, sauna, Jacuzzi au centre de pleine nature )

Formule “Pilates” : 6 jours/5 nuits à partir de 560€

• Accompagnement au Jeûne : 290€ *
• Renforcement Pilates 2h/jour : 130€
• Chambre partagée 140€ pour 5 nuits
•  Chambre individuelle 290€ pour 5 nuits pour 1 personne
• Chambre individuelle 360€ pour 2 personnes pour 5 nuits (soit 180€ par personne)

Option en supplément : Thermes romains à prix négocié, donnant l’accès aux bains de kaolin, jets en piscine, hammam et tisanerie. Possibilité de réserver d’autres soins et massage en sus. Et également  jacuzzi, hammam, sauna au centre de pleine nature

Formule “Rando renforcée” : 6 jours/5 nuits à partir de 430€

Cette formule s’adresse à des personnes qui ont jeûné au moins une fois et qui font du sport régulièrement. Il s’agit de 4 à 5h de marche par jour avec un dénivelé d’environ 300m. Pas besoin d’être un grand sportif, mais d’être en forme. Mais bien sûr vous avez la rando classique au même moment qui vous permet, selon votre forme de suivre l’une ou l’autre randonnée

• Accompagnement au Jeûne 290€ *
• Chambre partagée 140€ pour 5 nuits
• Chambre individuelle 290€ pour 5 nuits pour 1 personne
• Chambre individuelle 360€ pour 2 personnes pour 5 nuits (soit 180€ par personne)

Option en supplément : Thermes romains à prix négocié, donnant l’accès aux bains de kaolin, jets en piscine, hammam et tisanerie. Possibilité de réserver d’autres soins et massage en sus.

 Formule “Week-End” : 345€ tout compris.

Week-End 3 jours/2 nuits comprenant l’accompagnement au jeûne, la randonnée, le Pilates/yoga, l’accès aux thermes romains (hammam, bains de kaolin, jacuzzi, tisanerie) et l’hébergement partagé, possibilité de chambre individuelle avec supplément de 75€. pour 1 personne si deux personnes supplément de 100€ (soit 50€ par personne)

Formule classique + option « Jeûne et thermes mini cure » : 6 jours / 5 nuits à partir de 430€ 

• Accompagnement au Jeûne 290€*
• Thermes avec mini cure thermale (Voir avec les Thermes  en fonction de ce que vous  prenez comme soins concernant le tarif  Brochure: https://amelie-les-bains.com/articles-1/30-208-brochure-thermes-damelie-les-bains-2021/)
• Chambre partagée 140€ pour 5 nuits
•  Chambre individuelle 290€ pour 5 nuits pour 1 personne
• Chambre individuelle 360€ pour 2 personnes pour 5 nuits (soit 180€ par personne)