« J’ai peur d’avoir faim »

Par Sophie & Nicolas
Directeurs du centre Eco-Jeûne Vendée

C’est souvent une des premières pensées qui vient à ceux qui n'ont jamais jeûné et hésitent à se lancer.

Cette considération est en réalité beaucoup plus psychologique que physiologique, car au fil des années, notre cerveau a été conditionné à manger à heures (presque) fixes.

Et souvent, nous avons plus ENVIE DE MANGER que FAIM ! Et on vous apprendra à faire la différence pendant nos stages.

Notre corps étant bien fait, lors d’un jeûne, un jeu d’hormones se met en place entre la ghréline, surnommée l’hormone de la faim et la leptine, hormone de la satiété.

Ainsi, lorsque vous préparez votre jeûne correctement en respectant nos conseils,  notamment avec une descente alimentaire progressive, la sensation de faim disparait dès le deuxième jour.

D’ailleurs, aussi surprenant que cela puisse paraître, moins vous mangerez, moins vous aurez faim ! Et c’est souvent ce qui surprend le plus les primo-jeûneurs que nous accueillons dans notre centre Eco-Jeûne Vendée .

Toutefois, ceci n’empêche pas de penser à la nourriture, et c’est souvent le cas ! C’est pour ça qu’on occupe le cerveau à autre chose pendant nos stages! 

Nous proposons de la marche et des activités collectives tous les jours. Cela permet d’occuper votre esprit avec nos activités de bien-être ou vos mains avec nos activités manuelles.

Vous pouvez également vous faire chouchouter pendant nos séances individuelles : Massage Bien-être du corps, Massage détoxifiant du ventre, Massage Assis sur chaise ergonomique, ,Massage Assis avec harmonisation des chakras, Hypnose, Régulation émotionnelle avec écoute corporelle, Soin énergétique…

 C’est pourquoi, jeûner hors de son environnement habituel et encadré par des professionnels, est bien plus facile !

 Au plaisir de vous accueillir dans notre centre Eco-Jeûne Vendée  et vous accompagner pour votre prochain jeûne !

Sophie & Nicolas